Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan. Bengkuang Pachyrrhizus erosus itu mengandung air yang banyak, rasanya manis dan segar juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Tanaman ini termasuk jenis umbi-umbian (cormus), dagingnya putih seperti buah pir, bentuknya bulat dan bagian ujungnya runcing. Bengkuang sering dimanfaatkan untuk sajian rujak atau es, bahkan bengkuang dijadikan sarana untuk kesehatan dan kecantikan, terbukti dari banyaknya produk kecantikan untuk kulit wajah yang diambil dari eksrak bengkuang.

Kandungan Bengkuang
Bengkuang mengandung vitamin dan mineral yang cukup menggembirakan diantaranya :
Protein 1.2 g
Lemak 0.18 g
Karbohidrat  12,8 gr
Energi  55 kkal
Kalsium 12.6 mg
Fosfor 15.12 mg
Zat besi 0.50 mg
Seng 0.08 mg
Vitamin B1 0,04 mg
Vitamin C 16.8 mg

Melihat dari indikasi kandungan bengkuang diatas, maka bengkuang dapat dimanfaatkan dan diolah menjadi beberapa sajian untuk kesehatan dan juga kecantikan. Diantaranya


Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Dan Kecantikan


Melancarkan Pencernaan

Bengkuang tergolong rendah karbohidrat terdiri dari polisakarida, monosakarida dan oligosakarida, sebagai penyusun adalah inulin, inulin sendiri dibutuhkan bagi kesehatan untuk lactobacillus sp agar pencernaan pada usus lebih lancar.

Meringankan wasir

Karbohidrat dalam bentuk Serat pada bengkuang sangat dibutuhkan, guna memperlancar BAB, bagi penderita wasir tentu akan sangat membantu meringankan rasa sakit ketika buang air besar. Serat akan melunakan dan meningkatkan volume tinja dan menjadikan BAB tidak merasa sakit.

Menjaga kadar gula darah

Untuk orang yang memiliki kadar gula darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi bengkuang secara rutin, karena bengkuang bersifat diuretik (peluruh kencing) dan laksatif (pencahar), keduanya diperlukan untuk membuang sisa makanan yang tak diserap tubuh, sehingga transit makanan dalam tubuh menjadi pendek dan tubuh tidak berlebihan menyerap gula yang dapat mengakibatkan naiknya kadar gula dalam darah.

Kaya vitamin C

Bengkuang memiliki vitamin c yang tinggi sebanyak 16.8 s/d 20 mg, jumlah ini dapat mencukupi kebutuhan harian bagi pria dewasa, vitamin c yang cukup dapat memberikan energi yang cukup, menghindarkan dari gusi berdarah, sariawan, melegakan tenggorokan dan membuang dahak atau lendir disaat batuk.

Atasi eksim

Secara empiris bengkuang juga dapat digunakan sebagai obat luar, bengkuang bisa mengobati kulit besisik dan menghaluskannya, bahkan mampu atasi eksim. Caranya parut bengkuang biarkan patinya mengendap dan gunakan pati tersebut untuk obat oles bagi kulit yang bermasalah.

Menurunkan kolesterol

Untuk yang bermasalah dengan penyakit kardiovaskuler cobalah mengonsumsi bengkuang untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar koleterol baik. Meningkatkan  HDL (kolesterol baik) sangat diperlukan untuk kesehatan pembuluh darah serta jantung.

Kecantikan

Bengkuang sangat populer sebagai sarana untuk mempercantik diri, mulai dari mencerahkan kulit wajah, memutihkan kulit wajah, serta melembabkan. bahkan yang menginginkan awet muda, menggunakan bengkuang dapat memperlambat penuaan dini dan juga salah satu macam masker yang paling banyak dipakai, karena kandungan vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan berkhasiat menangkal radikal bebas dan mampu mencerahkan dan mempercantik kulit secara alami.

Demikianlah sebagian manfaat bengkuang bagi kesehatan dan juga perawatan kecantikan. Sediakanlah selalu bengkuang dirumah, agar mudah menyehatkan tubuh juga mudah memberikan perawatan bagi kulit. Semoga bermanfaat.

Subscribe to receive free email updates:

18 Responses to "Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Dan Kecantikan"

  1. pertamax nih, makasih banyak infonya mbak :D

    ReplyDelete
  2. terimakasih infonya mba :) saya sangat suka sama bengkuang tapi tidak untuk di makan melainkan untuk di jadiin masker hehhe

    ReplyDelete
  3. ternyata manfaat kandungan bengkuang ini banyak sekali
    bisa mempercantik diri berarti bisa memperganteng juga ya teh ?

    ReplyDelete
  4. Aku selalu menggunakan buah bengkoang untuk melakukan masker pada malam hari dan hasilnya lumayan juga untuk kulit wajah :)

    ReplyDelete
  5. Saya tuanya BENGKUANG dibuat RUJAKAN aja. Heiheihie. Sekarang sudah tau ternyata Bangkuang ada banyak manfaatnya buat kesehatan. Semuanga berkat Informasi dari blognya Teh Santika yang cantik ini. Nuhunnn

    ReplyDelete
  6. Saya sering makan nasi sebelum tidur, Katanya bisa berakibat gula darah meningkat ya, Berarti harus diimbangi dengan makan buah bengkuang dong.. tapi buah ini jarang ditemukan teh, Paling cuma ditukang rujak aja

    ReplyDelete
  7. bengkuang paling laku dijadikan lulur sama teman saya ternyata banyak fungsi lainnya ya teh

    ReplyDelete
  8. Saya pikir selain untuk kecantikan, bengkuang ini hanya bermanfaat buat bikin rujak, ternyata bengkuang sangat banyak manfaatnya, bisa melancarkan pencernaan pula...

    ReplyDelete
  9. banyak sekali ya manfaat bengkoang itu mbak,makasih banyak infonya

    ReplyDelete
  10. bengkuang memang sanagt luar biasanya, umumnya itu digunakan untuk pemutihan kulit ya mbak :D

    ReplyDelete
  11. trnyata bngkuang banyak manfaatnya ya teh... tapi rasanya itu lo yg sy nggak suka, kayak pohon pisang (ares).. hehe

    ReplyDelete
  12. nice share, aku juga suka makan bengkoang buat nurunin tensi darah, saran tetangga akuh, hehehehe

    ReplyDelete
  13. Biasanya bengkuang suka dijadikan utk obat kecantikan ya teh, ternyata selain itu banyak sekali akan manfaat buah yg manis ini . .

    ReplyDelete
  14. Di sini uda mulai susah nemu bengkoang :'

    ReplyDelete
  15. ternyata Bengkuang banyak manfaatnya yah teh bagi kesehatan, saya cuma tahunya mengadung vitamin C dan untuk ngrujak saja hehehe....

    ReplyDelete
  16. bengkuang ini banyak manfaatnya ya mbak,kalau untuk menyembuhkan eksim saya baru tau sih mbak :). Terimakash infonya :)

    ReplyDelete
  17. sudah lama ga makan bengkoang nih mba,padahal mah banyak manfaatnya ya teh.tapi biasanya bengkoang dijadikan bahan pemutih seperti pada sabun cair ya?soalnya banyak produk sabun pemutih yang mengandung bengkoang..

    ReplyDelete